- Kiadó: Scolar Kiadó ,
- Oldalszám: 224
- Megjelenés: 2018.03.04.
- ISBN szám: 9789632449197
A keleti rendszerek holisztikus szemlélete – az elme, a test és a lélek egységének hangsúlyozása – egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban. A tajcsi utat mutat a belső békéhez, és jótékony hatással van az egészségre. Rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, fejleszti az egyensúlyérzéket és az izmok rugalmasságát.Ez a könyv minden titkot elárul az otthoni eredményes tajcsigyakorlásról:Bemutatja, mi is az a tajcsi, és miért működikBevezet a gyakorlás alapelveibe, a helyes tartás és légzés lényegébeElárulja, hogyan készüljünk fel a gyakorlásraÖtleteket ad, miként tegyük életünk részévé a tajcsit, hogy folyamatosan javuljon a közérzetünk
